El deporte del esquí de fondo te puede llevar a algunos de los más hermosos de invierno terreno de la naturaleza. También es uno de los más fáciles de aprender los deportes de nieve.
Lo que necesita
Equipo de esquí de fondo
Ropa de Esquí
Elija una pista fácil para empezar. Terreno plano con sólo una colina ocasional es el más adecuado para los principiantes.
Ponte los esquís por la inserción de las fachadas de sus botas en los enlaces.
Mete los polos en la nieve a los lados y deslice sus esquís hacia atrás y adelante mientras permanece en una posición fija. Este ejercicio le da una idea de su equipo.
Ponga sus manos a través de las correas del poste.
Poner un pie delante del otro, dejando que el esquís como si estuviera caminando en una pista de patinaje sobre hielo.
Planta de sus polos de una manera rítmica, la colocación de la de la izquierda en la nieve al final de un deslizamiento con el pie derecho y viceversa.
Practique hasta que se sienta lo suficientemente cómodo para aumentar la velocidad y la distancia de planeo.
Consejos y advertencias
Asegúrese de que las botas son libres de nieve antes de entrar en sus enlaces.
Esperar a caer un par de veces en sus primeras excursiones - todo es parte de la diversión de esquí de fondo.
El esquí es un deporte físicamente exigente que puede resultar en lesiones graves. Le recomendamos que busque el equipo y la capacitación adecuada antes de llevar a cabo esta actividad.
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