Estirar su cuello antes de Esquí
Lo que necesita
Equipamiento de esquí
Guantes de esquí
Chaquetas de esquí
Botas de esquiar
Pantalones de esquí
Gafas de esquí
Ski Sombreros
Párese derecho.
Junte las manos detrás de la espalda.
Deja tu barbilla hacia el pecho.
Estirar la cabeza en sentido horario de 5 a 10 veces - sus oídos casi debe tocar los hombros a medida que gira.
Cambie las direcciones.
Incline la cabeza en la dirección que se extiende a los músculos que aún se sienten apretados, si es necesario, y mantener durante 10 a 15 segundos.
Consejos y advertencias
Estirar el cuello es importante para el esquí, ya que están constantemente mirando a su alrededor para estar al tanto de sus alrededores.
Usted puede hacer este tramo fácilmente en el ascensor antes de su primera carrera, o mientras espera en la parte inferior de la colina.
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